Как и когда учить ребенка плавать: советы профессионала

Плавание - вид спорта, который оказывает положительное влияние на все системы ребенка, а особенно нервную, дыхательную, мышечную и пищеварительную. "Информ-UA" пообщались с профессиональным тренером по плаванию клуба активного отдыха "Подольский" Екатериной Зуевой, чтобы выяснить, когда стоит начинать тренировки и как выбрать тренера.

Когда начинать плавать?

По словам Екатерины Зуевой, начинать тренировки по плаванию можно в любом возрасте. Но, конечно, чем раньше вы начнете, тем проще будет обучение.

Уже с 3-4-х недель после рождения можно начинать тренировки. Для начала с большой ванны с температурой воды 36-37 градусов, постепенно снижая до 33-34 градусов, после того как ребенок привык к температурному режиму можно переходить в бассейн,

- отмечает тренер.

По словам Екатерины Зуевой, тренировки с детьми желательно проводить не менее двух раз в неделю. При этом длительность тренировок изначально должна составлять 15-20 минут, после их необходимо увеличить до получаса.

Отметим, что плавание оказывает положительное влияние на все системы ребёнка, особенно нервную, дыхательную, мышечную и пищеварительную.

Основными задачами занятий являются сохранение и развитие врожденных навыков задержки дыхания, снятие мышечного тонуса и формирование первичных двигательных навыков,

- отмечает Екатерина.

Самостоятельные тренировки

Тренер отмечает, что родители могут и самостоятельно заниматься с детьми плаванием, однако есть несколько важных моментов. Так, например, во время тренировок родителям необходимо быть внимательными и уверенными в своих действиях. Мол, волнение и сомнения родителей обязательно передастся чаду и он начнет нервничать и капризничать.

Читати далі: Испанская спортсменка пропускает чемпионат мира из-за куриной косточки

Если Вы не уверенны лучше доверьтесь опытному тренеру,

- подчеркивает Екатерина.

Профессиональный тренер также дала несколько напутствий родителям, которые все же приняли решение самостоятельно заниматься со своим чадом. Так, например, родителям детей в возрасте от двух лет и старше важно помнить, что дети в этом возрасте уже многое понимают. А потому обучение плаванию стоит строить на подробном объяснении того, что стоит делать. Не лишним также будет показать, как выполнять упражнения на собственном примере.

Игровой метод наиболее эффективен в обучении детей 3-5 лет, играя ребенок быстрее и с большим удовольствием изучает все новое. Главное не вызвать чувства страха, не торопите его, дайте почувствовать себя в безопасности,

- отмечает Екатерина Зуева.

Отметим, что по словам тренера по плаванию, главные принципы обучения плаванию в любом возрасте - постепенность и систематичность.

Как выбрать тренера

Если же вы все-таки приняли решение обратиться к тренеру, Екатерина Зуева советует получше узнать его.

В первую очередь вы должны доверять тренеру, не стесняйтесь задавать интересующие вас вопросы,

- отмечает Екатерина.

Еще одним не менее важным фактором, а может быть и ключевым является то, что тренеру необходимо найти общий язык с ребенком, а также установить контакт с подопечным.

Занятия должны проходить в удовольствие, нет ничего страшного если ребёнок немного капризничает или хнычет во время занятия, но оно не должно превратиться в 30 минутную истерику,

- говорит тренер.

Какое бы решение вы не приняли - обратиться к тренеру или же проводить занятия с ребенком самостоятельно, важно помнить, что чаду должны быть в радость эти занятия, а вам в качестве тренера необходимо чувствовать себя уверенно.

Читати далі: Михаил Романчук завоёвывает серебро на чемпионате мира