Ученые узнали, что счастье делает с организмом

В течении многих лет ученые подозревали, что счастье может иметь реальное влияние на физическое здоровье человека.

Речь идет о глобальном обзоре, опубликованном в журнале "Прикладная психология: здоровье и благополучие", пишет Обозреватель.

В материале рассказано о последствиях "субъективного благополучия" - показателя, которым люди оценивают свою собственную жизнь по различным аспектам физического здоровья. 

Исследование, описанное в материале, подтвердило, что счастье действительно может влиять на организм. Оно может оказывать благотворное влияние на сердечно-сосудистую и иммунную системы, влиять на гормоны и уровни воспаления, а также ускорять заживление ран. 

Улучшение качества жизни и здоровья может привести к улучшению эмоционального состояния. Люди, которые считают себя счастливыми, лучше заботятся о себе и выбирают здоровый образ жизни - физическую активность, хорошее питание и сон. 

Авторы также доказали, что субъективное благополучие может влиять на здоровье и долголетие, "по крайней мере в некоторых случаях". Теперь вопрос заключается в том, чтобы понять, почему чувство счастья у одних людей связано со здоровьем, а у других - нет. 

Это похоже на ситуацию с сигаретами: мы не знаем, почему некоторые люди живут до 100, даже если они курят, в то время как другие умирают от рака в 50 лет, не выкурив ни одной сигареты в своей жизни

Читати далі: Головна боль: как улучшить своё состояние, - эксперт

- говорит ведущий автор и профессор социальной психологии в Университете штата Юта Эдвард Динер.

Быть счастливым, конечно, не является гарантией того, что вы станете здоровым

- добавляет Динер. 

Профессор надеется, что его исследования смогут убедить врачей начать мониторинг и положительных эмоций, а не только негативных. Но даже если они это сделают, то медицинскому сообществу потребуется руководство в том, как вмешиваться или куда направлять пациентов, которые сообщают о низком уровне счастья.

Исследование счастья также может иметь последствия для широкой общественности.

Люди делают много вещей, чтобы оставаться здоровыми. Они бегают, ездят на велосипедах, едят фрукты и овощи. Мы хотим напомнить людям, что есть еще одна вещь, над которой вам нужно работать, которая также может сильно повлиять на ваше физическое и эмоциональное самочувствие

- говорит автор исследования. 

По его словам, необходимо учиться наслаждаться работой, быть более благодарным и иметь отношения, которые будут приносить чувство радости.

Читати далі: Выпадение волос: как сохранить свою красоту, - эксперт