Головна боль: как улучшить своё состояние, - эксперт

С головными болями сталкивается каждый второй человек в мире. В большинстве случаев встречается головная боль напряжения. Терпеть любую из форм боли, по словам невролога Екатерины Чехи, нельзя. Но для того, чтобы правильно её лечить, необходимо знать свой диагноз. Важно установить причину, а сделать это можно только при помощи обследования. Также для уменьшения болей необходимо подкорректировать свой образ жизни, снизить употребление продуктов, которые её провоцируют, передаёт Информ-UA.

Выделяют две основные формы головной боли: первичная и вторичная. У каждой из них свои причины и методы лечения.

Первичная – когда голова болит, потому что она болит. Вторичная – когда головная боль появляется вследствие возникновения какой-то проблемы, такой как черепно-мозговая травма, инсульт, опухоль и т. д. При первичной головной боли мы имеем некоторые нарушения функционирования центральной нервной системы. Исходя из этого выделяют три основные формы: головная боль напряжения (наиболее распространённый тип, который бывает у каждого второго человека в мире), мигрень (встречается реже, но боль гораздо сильнее снижает качество жизни и нарушает функционирование человека), вегетативные цефалгии (особые формы головной боли, которые реализуются через тройничный нерв, они характеризируются тем, что у человека во время приступа головной боли краснеет глаз, течёт из носа, появляются разные вегетативные симптомы),

- рассказывает невролог Екатерина Чеха.

Чаще всего, говорит доктор, к неврологам обращаются пациенты с головной болью напряжения или с мигренью. Важно установить диагноз, чтобы знать, какие профилактические меры стоит предпринимать, и чем обезболивать:

Если вы уже страдаете головной болью, и вы знаете свой диагноз, то у вас под рукой, в аптечке, должны быть средства, которые помогут купировать её. Лечение делится на два типа: купирование приступа и профилактическое лечение для предотвращения возникновения большого количества приступов – это касается хронических форм головной боли.

Головную боль терпеть нельзя, её необходимо лечить, говорит невролог. Но важно делать это правильно. Самолечение не поможет, потребуется помощь специалиста. К тому же, причиной боли может быть серьёзное заболевание:

Лучше обратиться к доктору, пройти полное обследование, исключить вторичные головные боли. Если устанавливается диагноз первичной головной боли, то доктор даёт рекомендации как правильно остановить приступ. В случае необходимости назначаются препараты для профилактического лечения. Головная боль всегда требует обращения к врачу и обследования, так как порою можно обнаружить очень неприятные находки.

Что касается так называемой метеочувствительности, то такого диагноза не существует, говорит невролог:

Читати далі: В Украине увеличилось количество метеозависимых людей

Есть много пациентов, которые отмечают головную боль в ответ на перемену погоды, или они могут реагировать на какие-то колебания атмосферного давления. Такие вещи действительно бывают. Но пока доказательная медицина, исследования не подтверждают факт метеочувствительности. Поэтому здесь нужно взвешивать все «за» и «против», и всё же скептически относится к этому термину.

То же самое касается и вегетососудистой дистонии. На самом деле это – миф, Екатерина Чеха:

Такого диагноза, как вегетососудистая дистония, не существует. Но есть дисфункция вегетативной системы. Она характеризуется тем, что существует дистония – нарушение тонуса между одним отделом вегетативной нервной системы – симпатическим, и парасимпатическим, противоположным ему, у них разные эффекты. Дело в том, что ВСД – это очень удобный диагноз, под который можно подвести любые жалобы. Ещё двадцать лет назад, если человек пришёл к доктору с жалобами на головную боль, бессонницу, приступы паники, чувство внутренней дрожи, тревожность, то ему спокойно ставили диагноз вегетососудистая дистония. Но сегодня в большинстве случаев это – псевдодиагноз. Это могут быть нарушения адаптации из-за стресса, тревожное расстройство или же другие нарушения – состояния, которые выводят нашу нервную систему из гармонического состояния, и приводят к тому, что она выдаёт вот такие феномены. Но даже диагноз ВСД требует тщательного обследования и исключения других проблем. Например, самой банальной причиной такого состояния может быть железодефицитная анемия, также это может быть мигрень, формы головокружения, головная боль напряжения. Если вам ставят диагноз ВСД – это повод пройти обследования, обратившись к хорошему доктору, который не будет ставить вам фальшивый диагноз.

Способствуют головной боли, говорит специалистка, многие факторы. Но ведя здоровый образ жизни можно улучшить своё состояние, уменьшив количество приступов головной боли:

У людей может быть определённая генетическая предрасположенность, но в наших руках есть способы, чтобы ухудшить или наоборот улучшить качество жизни. Вредные привычки, такие как курение, злоупотребление алкоголем, наркотические вещества могут усугублять физическое состояние. Непосредственно на головную боль влияют стрессы, недосыпание, злоупотребление кофеином (это не только кофе, но и различные энергетики, кофеиносодержащие напитки), приём определённых медикаментов (например, если человеку прописаны гормональные контрацептивы или другие препараты). Это всегда индивидуальные причины. Для каждого пациента можно выявить определённые триггеры, и убрав их, помочь ему справиться с головной болью. Особенно это касается мигрени, так как у неё бывают провокаторы приступа. Здоровый образ жизни, исключение вредных привычек, уменьшение стрессовой нагрузки, умение расслабляться, правильное питание, обязательная физическая активность и кардиотренировки, положительные эмоции, умение управлять стрессом – эти лайфхаки достаточно простые, но они очень помогут человеку улучшить качество жизни.

Читати далі: Существует ли на самом деле метеозависимость?