Почему не стоит худеть: ученые назвали четыре признака "идеального веса"

Каждое десятилетие глянцевые журналы диктуют женщинам новые идеальные пропорции бюста, талии и бедер. В погоне за идеальными формами девушки часто идут на поводу у моды и применяют на себе различные способы похудения и диеты, которые могут оказаться опасными для здоровья, передает "Информ-UA".

В результате ученые провели ряд исследований и пришли к выводу, что ориентироваться в этом вопросе стоит вовсе не на показатели весов или объемы, а непосредственно на свое самочувствие и состояние здоровья. Дело в том, что существует так называемый "идеальный вес" и для каждого человека он свой.

Во-первых, стоит обратить внимание на наличие болезней, связанных с ожирением. Так, например, исследователи пришли к выводу, что нормой для женщин по объему талии является 70 сантиметров, а у мужчин этот показатель на 10 сантиметров больше. В результате, если ваши параметры в пределах нормы, то и переживать не стоит.

Впрочем, медики все же советуют обратить внимание на уровень холестерина, сахара и артериального давления - если все эти показатели не превышают норму, беспокоиться не о чем.

Читати далі: В Таиланде толстых полицейских отсылают в лагерь для похудения (Фото)

Во-вторых, стоит обратить внимание на пульс. Так, в состоянии покоя этот показатель должен находиться в пределах от 60 до 100 ударов в минуту. Медики отмечают, что если эти показатели находятся в пределах нормы, то, вероятнее всего, ваше сердце не испытывает дополнительных нагрузок.

В третьих, стоит обратить внимание на бодрость и энергичность. Так, исследователи выяснили, что при избыточном весе человек испытывает усталость и недостаток энергии - если же утром вы вполне бодро встаете с постели, а заряда энергии хватает на целый день, вероятнее всего ваш организм в полном порядке.

И четвертое на что стоит обратить внимание - баланс жира в организме. Опираясь на этот показатель, вы легко сможете понять необходимо ли вам сбросить пару лишних килограммов или в этом нет необходимости.

В результате ученые пришли к выводу, что вовсе не обязательно истязать себя различными диетами, чтобы быть в форме - достаточно ориентироваться на сигналы, которые вам подает организм.

Читати далі: Сивохо за несколько месяцев похудел на 50 кг: известна причина