Ульяна Супрун посоветовала украинцам заниматься медитацией и спортом

Глава украинского Минздрава продолжает давать украинцам советы на тему того, как быть более здоровыми и улучшить в целом качество своей жизни. На этот раз исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала украинцам, как справляться с хроническим стрессом, передает "Информ-UA".

Об этом Ульяна Супрун рассказала на своей официальной страничке в одной из социальных сетей. По словам главы украинского Минздрава, так или иначе, каждый человек сталкивается со стрессом - причиной может послужить чрезмерная занятость, малая физическая активность, а также проблемы в семье или на работе.

Ульяна Супрун отмечает, что если подобное состояние случается с вами время от времени, то переживать не о чем. Однако если подобные настроения преследуют вас день ото дня - стоит задуматься и найти пути борьбы со стрессом. Мол, в дальнейшем подобные настроения могут привести украинцев не только к депрессии, но и развитию различных болезней.

Читати далі: Можно ли навсегда избавиться от фобий? - эксперт

Так, по словам исполняющей обязанности министра здравоохранения Украины, двумя лучшими способами борьбы со стрессом являются медитация и простые физические нагрузки. Ульяна Супрун отмечает, что украинцы могут выбирать любые занятия спортом, которые им по вкусу - подойдут пробежки или велопрогулки.

Также глава Министерства здравоохранения Украины отмечает, что для полноценной и продуктивной борьбы со стрессом, необходимо сделать занятия спортом и медитацию регулярными - в таком случае вам удастся победить стресс в начальной форме и не довести его до хронического состояния.

Отметим, ранее в Министерстве здравоохранения Украины рассказали о том, как побороть самые распространенные отговорки и все-таки заставить себя регулярно заниматься спортом. По мнению МОЗ, для этого необходимо найти активных друзей и выделить время.

Читати далі: "Постновогодняя депрессия": что это и как избавиться?