Медики выяснили, как влияют орехи на здоровье сердца

Употребление нескольких порций орехов каждую неделю может помочь снизить риск развития ряда сердечно-сосудистых заболеваний, передает "Информ-UA", ссылаясь на журнал Heart.

Данный вывод был озвучен шведскими медиками. Чтобы изучить это более подробно специалисты привлекли к исследованию свыше 60 тысяч жителей Швеции, возраст которых составлял от 45 до 83 лет.

Сообщается, что после того, как люди, которые стали добровольцами, перечислили свои пищевые привычки и описали образ жизни, медики взяли под контроль их здоровье, находившееся под надзором на протяжении 17 лет или до смерти, в зависимости от того, что наступило раньше.

Так, в течение периода наблюдения эксперты зафиксировали 4983 сердечных приступа, из которых 917 повлекли за собой летальный исход, а также еще 3160 случаев имели сердечную недостаточность и у 7550 добровольцев диагностировали фибрилляцию предсердий, что является одним из видов аритмии. Также 3782 случая привели к инсульту.

Читати далі: Украина побьёт рекорд экспорта грецких орехов, – эксперты

Обращается внимание на то, что с помощью этого исследования удалось установить, что у добровольцев, которые являются любителями орехов, риск того, что возникнет сердечная недостаточность, ниже на 20%. Интересно, что человек, употребляющий порции орехов от одного до трех раз в месяц, может столкнуться с фибрилляцией предсердий на 12-18% реже.

Следуя мнению медиков, орехи – источник здоровых жиров, минералов и антиоксидантов, благодаря которым оказывается положительное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы.

Потребление орехов или еды, связанной с этим питательным продуктом, может играть определенную роль в снижении риска фибрилляции предсердий и, возможно, сердечной недостаточности, - считают ученые.

Напомним, ученые назвали пять напитков, которые помогут проснуться утром.

Читати далі: Украина потеряла позиции лидера по экспорту орехов в ЕС