Ученые назвали пять напитков, которые помогут проснуться утром

Мало кто из нас представляет свое утро без чашечки ароматного крепкого свежесваренного кофе. Для большинства это уже не просто ритуал, а необходимость. Ведь всем знакома ситуация, когда утром вы вроде бы встали с кровати, но проснуться, увы, забыли.

Ученые провели исследования и выяснили, что, как говорится, не кофе единым. Существуют напитки, которые смогут подарить вам утром не только ощутимый заряд бодрости, но и наполнят организм необходимой на целый день энергией. 

Одним из наиболее распространенных вариантов замены кофе по праву считается зеленый чай. Ведь в нем содержится достаточное количество кофеина, чтобы ваше утро было бодрым. Кроме того, в чай можно добавить лимон, имбирь или мяту - это поможет разнообразить вкус и наполнить организм силой.

Не менее хорошим вариантом считается очищенная вода с лимоном. Доказано, что такое начало дня не только поможет проснуться, но и очистит кровь, ускорит метаболизм, замедлит старение кожи и поможет снизить давление. Кстати, ученые советуют начинать день вовсе не с горячих напитков. Будет лучше, если стакан чистой воды с лимоном окажется комнатной температуры.

Следующей альтернативой кофе по праву считают зеленые смузи. Вот где фантазия может по истине разгуляться. Для этого коктейля подойдут любые зеленые овощи и фрукты - брокколи, шпинат, сельдерей, огурец, киви, петрушка. Можно составить рецепт своего идеального смузи. Кстати, такой коктейль не только поможет проснуться, но и зарядит организм ударной дозой полезных микроэлементов и витаминов.

Читати далі: В Днепре граждан учат профессии баристы для благотворительности

Не менее вкусной и полезной заменой кофе может стать имбирный чай. Такой напиток является кладезем полезных веществ. Он не только придаст заряд бодрости, снимет усталость и тонизирует организм, но и стимулирует мозговую активность. А разве не это нам нужно перед началом рабочего дня?

И последним, но от этого не менее полезным, является гранатовый сок. Этот напиток считается универсальным, его могут употреблять абсолютно все - дети, женщины в положении и люди преклонного возраста. Гранатовый сок полезен для крови, а также в целом для укрепления сердечно-сосудистой системы. Кроме того, в нем содержится ударная доза полезных веществ, которая необходима нашему организму.

К слову, историки отмечают, что почитают кофе не только в нашем столетии. Не меньшей популярностью он пользовался и у наших предков. В путеводителе Ноэль Фитч "Главные литературные кофейни Европы", которая увидела свет в 1989 году, рассказывается о писателях с мировыми именами, которые не представляли своей жизни без чашечки крепкого свежесваренного кофе. Так, например, историки сообщают, что одним из заядлых кофеманов был Вольтер. Он выпивал в день не менее 50 чашек. Кстати, это не помешало ему дожить до 83 лет. Еще одним почитателем кофе считается Людвиг Бетховен. У него даже была своя технология приготовления кофе - он всегда варил его из 60 зерен.

Читати далі: Украина за пять лет увеличила импорт кофе на 63 процента