Какая группа витаминов наиболее полезна для вашей кожи
Если вам необходимо улучшить состояние вашей кожи, то данный материал тем более стоит прочесть. Витамины группы А, С и Е окажут не только полезное влияние изнутри организма, но также это положительно скажется на вашем внешнем виде.
Об этом информирует портал U-news.
Медики предлагают пересмотреть свое меню тем, кто желает "подтянуть" свое здоровье, улучшить цвет лица и общее состояние кожи. Ведь для прекрасного внешнего вида недостаточно иметь хорошее настроение и положительные эмоции. Незаменимым фактором в данном вопросе выступают витамины, а если их недостает в организме, то появляются определенные проблемы (сухость кожи, ломкость ногтей, шелушение и многое другое).
Итак, витамин С, который является мощным антиоксидантом (витамины, которые очищают организм от повреждающих молекул, именуемых свободными радикалами), работает изнутри и стимулирует выработку коллагена (белок, обеспечивающий прочность и эластичность кожи). Он освежает, а также омолаживает кожу человека, выравнивая ее цвет. Помимо этого, витамин С успокаивает проблемную и чувствительную кожу. Также его еще называют витамином красоты.
Читайте также: Комаровский о приёме витаминов во время пандемии
Витамин С содержится в цитрусовых, черной смородине, томатах и луке, капусте (белокочанной, цветной и брюссельской), брокколи, киви и картошке.
Витамин А помогает быстрее восстанавливаться поврежденному кожному покрову, стимулируя его обновление. Также борется с сухостью и тусклостью кожи. Из-за его недостатка в организме, у человека появляются в уголках губ язвочки, а на стопах и ладонях образуются трещины.
Чтобы восполнить витамин А в организме, нужно употреблять в пищу фрукты и овощи желтого, красного и зеленого цвета. Также он имеется в шпинате, тыкве, абрикосах и петрушке. Но больше всего витамина данной группы имеется в рыбьем жире, желтках яиц, сливках и сливочном масле.
И витамин Е, который помогает регенерации кожи, поддерживает эластичность и гладкость. Также доказано, что он борется с процессами старения и с зарождением злокачественных опухолей в организме. Содержится в авокадо, оливковом и сливочном маслах, отрубях и орехах.
Читайте также: Врачи развенчали мифы о профилактике и лечении COVID-19
Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой и нажми Ctrl + Enter
Всего комментариев: 0
Добавить комментарий
Новости по теме
Шоу Бизнес
-
Бен Аффлек рассказал о борьбе с алкоголизмом и разводе
13:53, Сегодня -
Принц Гарри и Меган Маркл дали интервью Опре Уинфри
16:47, Вчера -
В Польше солиста металл-группы оштрафовали за богохульство
14:54, 01 Марта -
Кортни Лав впервые призналась, почему покинула сцену
15:17, 25 Февраля -
72-летнего Жерара Депардье будут судить за изнасилование
12:46, 24 Февраля
Свежие новости
-
Аризонская «Волна» стала более доступной для туристов
21:24, Сегодня -
В Греции – мощное землетрясение, в Италии извергается вулкан
18:10, Сегодня
-
В разгар курортного сезона в Одессу съезжаются звёзды
12:40, 19 Июля 2020 -
Just Do It: вдохновением к слогану Nike стали слова преступника
19:04, 23 Июня 2020 -
Балет, опера, цирк, всевозможные курсы – всё это доступно на карантине
02:51, 09 Апреля 2020
-
Аризонская «Волна» стала более доступной для туристов
21:24, Сегодня -
Невнимательных туристов на Гавайях планируют штрафовать
10:54, Сегодня
-
Самую красивую девушку 2020 года «травят» в соцсетях
18:08, 24 Января -
Дженнифер Лопес раскрыла секреты своей молодости
11:28, 15 Января -
Визажист Кейт Миддлтон раскрыла секрет молодости герцогини
13:35, 26 Ноября 2020
-
Платья для мужчин в моде отождествляется со свободой
18:53, 26 Февраля -
Платья и брюки на весну-лето 2021-го: привет из 80-х
16:55, 23 Февраля -
Светлая обувь - на пике моды весеннего сезона 2021 года
15:46, 19 Февраля
Популярные новости
-
В Венеции после наводнения пересохли каналы: что произошло
15:52, 28 Февраля -
«Талибан» готовится снова развязать войну с Афганистаном
17:57, 27 Февраля -
В Украине подготовлен проект закона о запрете пальмового масла
14:13, 28 Февраля -
С 1 марта можно будет посетить Грузию, Гренаду и Кипр
11:56, 25 Февраля -
Власти Италии опасаются роста влияния мафии после локдауна
20:18, 25 Февраля
Еженедельные обзоры
-
Компания Гарне: модно, недорого, качественно и с доставкой
22:47, 24 Ноября 2020 -
Фен Dyson HD01: бережный уход за волосами, удобство и функциональность
22:41, 29 Июля 2020 -
Уличный стиль: что собой представляет и как его идентифицировать
00:15, 22 Июня 2020 -
Что такое лазерная эпиляция и где её сделать в Киеве?
17:05, 30 Мая 2020 -
Всё о футбольной жизни Украины в одном месте – это просто
20:55, 13 Января 2020