Какая группа витаминов наиболее полезна для вашей кожи
Если вам необходимо улучшить состояние вашей кожи, то данный материал тем более стоит прочесть. Витамины группы А, С и Е окажут не только полезное влияние изнутри организма, но также это положительно скажется на вашем внешнем виде.
Об этом информирует портал U-news.
Медики предлагают пересмотреть свое меню тем, кто желает "подтянуть" свое здоровье, улучшить цвет лица и общее состояние кожи. Ведь для прекрасного внешнего вида недостаточно иметь хорошее настроение и положительные эмоции. Незаменимым фактором в данном вопросе выступают витамины, а если их недостает в организме, то появляются определенные проблемы (сухость кожи, ломкость ногтей, шелушение и многое другое).
Итак, витамин С, который является мощным антиоксидантом (витамины, которые очищают организм от повреждающих молекул, именуемых свободными радикалами), работает изнутри и стимулирует выработку коллагена (белок, обеспечивающий прочность и эластичность кожи). Он освежает, а также омолаживает кожу человека, выравнивая ее цвет. Помимо этого, витамин С успокаивает проблемную и чувствительную кожу. Также его еще называют витамином красоты.
Читати далі: Комаровский о приёме витаминов во время пандемии
Витамин С содержится в цитрусовых, черной смородине, томатах и луке, капусте (белокочанной, цветной и брюссельской), брокколи, киви и картошке.
Витамин А помогает быстрее восстанавливаться поврежденному кожному покрову, стимулируя его обновление. Также борется с сухостью и тусклостью кожи. Из-за его недостатка в организме, у человека появляются в уголках губ язвочки, а на стопах и ладонях образуются трещины.
Чтобы восполнить витамин А в организме, нужно употреблять в пищу фрукты и овощи желтого, красного и зеленого цвета. Также он имеется в шпинате, тыкве, абрикосах и петрушке. Но больше всего витамина данной группы имеется в рыбьем жире, желтках яиц, сливках и сливочном масле.
И витамин Е, который помогает регенерации кожи, поддерживает эластичность и гладкость. Также доказано, что он борется с процессами старения и с зарождением злокачественных опухолей в организме. Содержится в авокадо, оливковом и сливочном маслах, отрубях и орехах.
Читати далі: Врачи развенчали мифы о профилактике и лечении COVID-19
Знайшли помилку? Виділіть мишкою і натисніть Ctrl + Enter
Коментарі: 0
Залишити коментар
Новини за темою
Шоу-Бізнес
-
Снова вместе: еще одна американская экс-пара воссоединилась
12:27, 02 Червня 2022 -
"А где брать деньги?": украинская певица на грани банкротства
20:44, 29 Травня 2022 -
"Они точно вместе!": Джей Ло и Бен Аффлек снова в парных образах
09:17, 28 Травня 2022 -
Джессика Альба объяснила, почему завершила карьеру актрисы
12:57, 28 Березня 2021 -
Шоу «Семейство Кардашьян» закрывается разводом Ким
15:32, 26 Березня 2021
Нещодавні новини
-
Реєстрація та використання програмного РРО для бізнесу в Україні
09:49, Сьогодні -
Реєстрація та використання програмного РРО для бізнесу в Україні
09:48, Сьогодні -
Як годувати дорослого кота: поради для підтримки здоров'я і активності
12:48, 26 Вересня -
Royal Canin: Преміум корми для котів різного віку та лікувальні формули
12:34, 26 Вересня -
Огляд електроінструментів: Перфоратор бренду Макіта
11:57, 26 Вересня
-
В разгар курортного сезона в Одессу съезжаются звёзды
12:40, 19 Липня 2020 -
Just Do It: вдохновением к слогану Nike стали слова преступника
19:04, 23 Червня 2020 -
Балет, опера, цирк, всевозможные курсы – всё это доступно на карантине
02:51, 09 Квітня 2020
-
Автобусний рейс Київ-Варшава: комфортна подорож зі зручностями
16:53, 22 Червня -
Путешествия зимой: куда лучше поехать в холодное время
22:34, 05 Лютого 2022 -
Путешествия: куда и когда лучше полететь, — эксперт
18:43, 11 Грудня 2021
-
Некачественная услуга в салоне красоты: как доказать
13:09, 14 Січня 2022 -
Выпадение волос: как сохранить свою красоту, - эксперт
13:36, 28 Листопада 2021 -
Тренды летнего сезона: какой макияж сейчас в моде
17:48, 17 Червня 2021
-
Как создать модный образ, в котором будет тепло
15:40, 12 Листопада 2021 -
Стильно и удобно: как подобрать модный образ на осень
15:38, 02 Листопада 2021 -
Как правильно обновить гардероб на осень, - эксперт
13:05, 05 Жовтня 2021
Огляд тижня
-
Реєстрація та використання програмного РРО для бізнесу в Україні
09:49, Сьогодні -
Реєстрація та використання програмного РРО для бізнесу в Україні
09:48, Сьогодні -
Як годувати дорослого кота: поради для підтримки здоров'я і активності
12:48, 26 Вересня -
Royal Canin: Преміум корми для котів різного віку та лікувальні формули
12:34, 26 Вересня -
Огляд електроінструментів: Перфоратор бренду Макіта
11:57, 26 Вересня