Полезные советы, которые помогут побороть сонливость
В течение дня хочется успеть все, однако человек – не робот, и он не может 24 часа в сутки быть активным. Для того, чтобы набраться энергии, нужен здоровый сон. Однако иногда, когда поставлен дедлайн, в ход вступают литры выпитого кофе или энергетиков, что намного хуже. Существуют и простые методы, использовани которых должно заставить желание спать уйти, передает "Информ-UA".
Так, человеку, который ищет способ борьбы с внезапно возникшей сонливостью, эта публикация пригодится.
Ни для кого не является секретом, что на нашем теле располагаются "кнопки", благодаря нажатию которых можно оказывается воздействие на ряд органов и систем. Из этого исходит, что существуют и бодрящие кнопки, которые при правильном нажатии помогают снова вернуть человека в бодрое состояние.
Эта точка располагается на подушечке указательного пальца. Так, на них необходимо наживать, используя кончики ногтей на протяжении одной-двух минут. Затем стоит помассировать круговыми движениями мочки ушей.
Читайте также: Выучить иностранный язык можно во сне, - учёные
Для возращения в бодрое состояние также можно выпить стакан прохладной воды без газа. Кроме того, можно на протяжении минуты умывать лицо, область шеи и подержать запястья под водой.
Человеку может захотеться спать из-за духоты в здании – принимая во внимание такие условия, мозг находится в кислородном голодании. В связи с этим необходимо открыть окна для того, чтобы проветрить помещение, а лучше всего в данной ситуации – выйти на улицу и подышать свежим воздухом.
Также на помощь может прийти чашка зеленного чая. В его составе имеется содержание бодрящих веществ – теин и витамин С. Так, с помощью этого напитка появится энергия, которая будет сопровождать довольно-таки долго.
Важным способом для борьбы со сном выступает также и спорт. При проведении физнагрузок организм вырабатывает больше гормонов, в результате чего и появляется бодрость. Как только человек начинает чувствовать, что его клонит в сон, необходимо приступить к энергичным упражнениям. Так, можно пробежаться по ступенькам, поприседать, попрыгать и тому подобное.
Читайте также: Учёные рассказали о потенциальной причине страха смерти
Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой и нажми Ctrl + Enter
Всего комментариев: 0
Добавить комментарий
Новости по теме
Шоу Бизнес
-
Снова вместе: еще одна американская экс-пара воссоединилась
12:27, 02 Июня -
Джессика Альба объяснила, почему завершила карьеру актрисы
12:57, 28 Марта 2021 -
Шоу «Семейство Кардашьян» закрывается разводом Ким
15:32, 26 Марта 2021
Свежие новости
-
Венгрия рискует быть исключенной из голосования ЕС
09:55, 03 Июня -
Билл Гейтс против доктора Комаровского: кто прав?
17:40, 02 Июня -
В Великобритани вирусом оспы обезьян заразились 179 людей
12:29, 02 Июня
-
В разгар курортного сезона в Одессу съезжаются звёзды
12:40, 19 Июля 2020 -
Just Do It: вдохновением к слогану Nike стали слова преступника
19:04, 23 Июня 2020 -
Балет, опера, цирк, всевозможные курсы – всё это доступно на карантине
02:51, 09 Апреля 2020
-
Путешествия зимой: куда лучше поехать в холодное время
22:34, 05 Февраля -
Путешествия: куда и когда лучше полететь, — эксперт
18:43, 11 Декабря 2021 -
Отдых осенью: наиболее популярные и недорогие туры
15:48, 15 Октября 2021
-
Некачественная услуга в салоне красоты: как доказать
13:09, 14 Января -
Выпадение волос: как сохранить свою красоту, - эксперт
13:36, 28 Ноября 2021 -
Тренды летнего сезона: какой макияж сейчас в моде
17:48, 17 Июня 2021
-
Как создать модный образ, в котором будет тепло
15:40, 12 Ноября 2021 -
Стильно и удобно: как подобрать модный образ на осень
15:38, 02 Ноября 2021 -
Как правильно обновить гардероб на осень, - эксперт
13:05, 05 Октября 2021
Еженедельные обзоры
-
Обзор нового смартфона Xiaomi Redmi Note 10s 6 64GB
21:51, 25 Ноября 2021 -
Кредиты за 10 минут под залог серебра от ломбарда "Скарбниця"
13:44, 18 Октября 2021 -
Компания Гарне: модно, недорого, качественно и с доставкой
22:47, 24 Ноября 2020 -
Фен Dyson HD01: бережный уход за волосами, удобство и функциональность
22:41, 29 Июля 2020 -
Уличный стиль: что собой представляет и как его идентифицировать
00:15, 22 Июня 2020