Минздрав изменил нормы питания для жителей Украины

Министерство охраны здоровья Украины впервые за много лет внесло изменения в нормы питания для населения страны. Диетологи тут же изучили новые рекомендации и вынесли свой вердикт. Правда, мнения экспертов разошлись: одни считают, что старые нормы были достаточно сбалансированными и полностью отвечали потребностям организма. Другие же считают, что в свете того, что среди нынешнего поколения детей значительно снизилась активность, вполне уместно снизить и калорийность. Однако, и те и другие сходятся во мнении, что нормы достаточно общие, ведь для людей с разным уровнем активности определенно необходим разный рацион и количество калорий.

Так, согласно новым рекомендациям украинским детям и подросткам снизили норму по калориям почти на 15%. При этом родителям посоветовали давать малышам меньше сладкого, а подростков - ограничить в потреблении каш и других сложных углеводов, а также жиров. При этом родителям рекомендуют ввести в рацион отпрысков как можно больше белка.

Читати далі: Впервые за 17 лет рассматривают возможность изменить нормы для школьников

По мнению медиков, больше потребление сладкого среди детей привело к увеличению уровня ожирения среди маленького населения страны. А подросткам для нормального роста мышц и общего развития организма жизненно необходим белок.

Что касается взрослого населения Украины, то МОЗ советует им увеличить количество потребляемых белков и жиров, а вот количество углеводов - желательно снизить.

Диетологи же советуют воспринимать нормы в качестве базовых рекомендаций и отталкиваться все же от физической активности.

К слову, американские ученые провели исследования, в результате которого выяснилось, что существует, как минимум, пять напитков, которые тонизируют не меньше кофе и принесут порядком больше пользы организму. Ученые советуют попробовать научиться обходиться без чашечки крепкого кофе по утрам.

Читати далі: Лечение украинцев за границей: нардепы написали на МОЗ заявление в полицию