Украина переходит на зимнее время: когда, и как подготовиться

В этом году Украина перейдёт на зимнее время 27 октября. Стрелки необходимо перевести на час назад. По плану это должно произойти в 4 утра, но это не так важно, главное, не забыть. Как утверждают эксперты, "скачок" во времени обычно сказывается на здоровье и не для всех проходит легко. Как подготовиться к осеннему временному переходу, рассказывает Информ-UA.

Несмотря на давние споры, о том, необходимо ли "двигать" время то туда, то обратно, в этом году Украина пока будет жить по-старому, перейдя в ночь с 26 на 27 октября на зимнее время. В будущем, возможно, этого делать уже не придётся. Сегодня на сайте петиций к президенту собирают подписи под обращением, автор которого предлагает провести по этому поводу референдум в стране. Он видит необходимость в том, чтобы народ Украины  сам решил, будем ли мы переводить часы и далее и, если нет, в каком режиме времени – зимнем или летнем, будем жить. Главной проблемой постоянного перевода часов автор считает наносимый здоровью граждан страны вред.

Читати далі: В ночь перед выборами Украина перейдет на летнее время

Учёные не отрицают этого и разработали некоторые рекомендации, как быстрее адаптироваться к новым временным условиям жизни. Они советуют за неделю до перевода времени "приучить" себя ложиться немного раньше обычного, увеличивая сдвиг графика на  15 минут ежедневно. Соответственно, необходимо постепенно смещать и время ужина. Также рекомендуют регулировать освещённость комнат, уменьшая свет к окончанию дня. Поменьше следует "нажимать" на алкоголь и кофе и принимать перед сном тёплые ванны, которые помогут расслабиться и раньше уснуть.

К слову, в 2011 году Украина пыталась отменить перевод часов на летнее время, но данное предложение было жёстко раскритиковано экспертами. Вообще в нашей стране  переход на сезонные временные режимы был введён в 1981 году. В странах Европы он стал обязательным с 2001 года. Там также ведутся споры о его целесообразности, вопрос отмены данной традиции отложен до 2021 года. Если Евросоюз откажется от перехода на летнее время, скорее всего, Украина присоединиться к этому решению.

А пока напоминаем, не запутаться в переводе помогает лёгкое правило: "ОО - осенью обратно и ВВ - весной вперёд".

Читати далі: Не забудьте, на этой неделе Украина переходит на летнее время