Разные способы лечения депрессии и их эффективность

В предыдущие столетия малейшие перемены настроения строго карались обществом. Все доходило даже до того, что депрессивные люди сжигались на костре. В 21 веке все гораздо позитивнее, существует множество седативных препаратов, элементарных успокоительных. Популярны также нетрадиционные способы лечения затянувшихся депрессивных состояний человека.

Но проблема возрастает. Несколько миллионов людей пребывает в депрессии десятилетиями. Другие становятся заложниками собственного морального и психического состояния, они понимают, что терпят крушение их семейные отношения, работа и жизнь, в целом, однако, ничего не могут с этим сделать.

Некоторые не находят в себе сил и желания лечить застойный стресс, а другие безуспешно лечатся долгое время.

Что происходит? Почему мы привыкаем жить в постоянной депрессии?

Причины депрессии

Причинами депрессии являются все аспекты жизни, которые способны вызвать негатив и угнетение у человека. Это может быть все, что угодно. Люди могут получить ощущение подавленности вследствие разрыва с партнером, потери работы, перелома ноги или руки, авитаминоза, серьезной хронической болезни или даже холодного времени года.

В период депрессии мы перестаем действовать, вносить изменения в бытовую жизнь, становимся автоматизированными и безэмоциональными. Скорее всего, лучше сказать, что мы перестаем учиться. 

Когда появляется новый вирус, такой как СПИД, наша иммунная система учится бороться с ним. Когда новый штамм гриппа атакует, практикуются новые подходы к его лечению. Новые ситуации заставляют нас реагировать и учиться выживать. Биологи говорят так: “Учиться или умереть”. Поэтому столкнувшись с депрессией важно не переставать жить и учиться.

Какие же способы эффективны в лечении недуга?

Депрессия - системное заболевание. Давайте разберемся как действуют разные методы лечения на данное расстройство.

Читати далі: Легендарному Пеле всё хуже, он в глубокой депрессии

1. Электросудорожная терапия буквально шокирует. Приступы радикально меняют функцию мозга, оставляя нас без сознания. Кровяное давление поднимается. Вскоре все тело начинает восстанавливаться.

2. «Стандартные» антидепрессанты вызывают серьезное переутомление не только мозга, но и всего организма. Их необходимо принимать достаточно долго, а иногда - всю жизнь, чтобы добиться результата в лечении.
3. Познавательная поведенческая терапия подразумевает преподавание мозга, чтобы восстановить его способ взглянуть по-новому на что-то  и узнать новое о жизни. Такая терапия подразумевает сознательное обучение, чтобы изменить взгляд людей на жизнь с депрессией.

4. Физические упражнения активируют и восстанавливает ткани по всему телу.

5. Поведенческая терапия активации работает, заставляя людей двигаться. Когда необходимо вернуться к нормальной жизни, постарайтесь начать делать то, что у вас ранее хорошо получалось. Терапия поведенческой активации заставляет вас учиться заново.
6. Полезные функции кетамина остаются недоказанными. Одна недавняя теория его эффективности связана с увеличением синаптической пластичности. Более упругие, более адаптивные клетки мозга могут привести к более адаптивному, более активному изучению тела и мозга. Однако, данный препарат приравнивают к наркотику.

Психологи и психотерапевты предполагают, что около 30 % населения пребывает в постоянной депрессии. Чтобы такая неутешительная цифра сократилась, необходимо развиваться и, как уже было сказано, учиться. Тогда будет работать активно и мозг и наше тело. Вы будете пребывать в гармонии с миром, а значит в хорошем моральном состоянии.

Читати далі: Учёные рассказали о психических последствиях COVID-19