Хочешь быть здоров - пей целебный и вкусный вишневый сок

Юлия Нагорная

20:09, 05 Вересня 2017

2197

К интересному факту по поводу сока вишни пришли ученый из Великой Британии и были поражены его уникальными свойствами. Британские физиологи из London South Bank University давали профессиональным атлетам вишневый сок два раза в день в течение недели, до и через два часа после интенсивных силовых тренировок, - сообщает Сегодня.

Важно то, что вишня может помочь спортсменам уменьшить повреждения мышц, чтобы быстрее восстановить силы после сложной тренировки. Атлеты, которые пили вишневый сок, гораздо быстрее восстанавливали свои физические силы: нормальная мышечная сила была восстановлена на 90% в течение 24 часов, по сравнению с лишь 85% от нормы среди тех, кто не пил сок – существенная разница, что влияет на эффективность физических способностей во время соревнований.

сок вишни

По мнению медиков, мощные антиоксидантные соединения в вишне уменьшают окислительное повреждение мышц – ущерб, который обычно возникает, когда мышцы долго работали, таким образом, скорее восстанавливая их функции. Если говорить о противовоспалительном эффекте, то ягоды несут ответственность соединения под названием антоцианы, которые придают вишне ее ярко-красный цвет. Вишня очень вкусная и доступная круглый год в замороженном виде или в виде сока. В дополнение к восстановлению физических способностей тела, вишня также положительно влияет на внутреннее воспаление, связанное с болезнями сердца и артритом.

Читати далі: Головна боль: как улучшить своё состояние, - эксперт

Напомним, ранее Информ-UA назвал пять жаждоуталяющих напитков без вреда для здоровья. В список попали хлебный и свекольный квас, ягодник, компот, лимонная вода. ,

Читати далі: Выпадение волос: как сохранить свою красоту, - эксперт

Темы