fb pixel

Информационное агентство "Информ-UA"

Информационное агентство "Информ-UA"

Информ-UA

Ученые назвали девять продуктов для продления молодости

Ученые назвали девять продуктов для продления молодости


Как всем известно еще с детства, правильный рацион питаниязалог здоровья всего организма. При правильном употреблении продуктовсостояние человеческого организма не только значительно улучшается, но и продлевает срок своего первоначального вида, сообщает Информ-UA.

Поэтому специалисты медицины доказывают важность правильного распределения времени для употребления продуктов питания, а также настаивают на необходимости полезных веществ.

здоровый организм В первую очередь, как указывает Медикфорум, необходимо отдать свое пищевое предпочтение натуральному йогурту и арбузам. Поскольку йогурт способствует улучшению микрофлоры кишечника, укрепляет иммунитет и защищает клетки от повреждений, которые знаменуют старение.

Арбузыэто огромный источник ликопинаспециального антиоксиданта, суть которого заключается в сохранении здоровья и упругости кожи.

Специалисты медицины говорят о необходимости употребления жирной рыбы, причем в количестве двух порций на неделю, а то и больше. Жирная рыба снижает когнитивные сбои в организме. Кроме того, для человеческого организма очень полезна черника, поскольку именно она является природным источником коллагена. Из ряда всех полезных фруктов ученые советуют отдавать предпочтение апельсинам. Ведь, как утверждают, именно от их наличия в организме зависит состояние кожи.

Читайте также: Через 30 лет Украина лишится трети рабочей силы

Также в рацион следует ввести авокадо. Данный фрукт богатый жирными кислотами, а именно олеиновой и омега-9. Брокколи, по словам специалистов в сфере питания, тоже способствует выработке организмом коллагена. Очень важно вводить в рацион питания орехи, богатые на витамин С. Этоминдаль и грецкий орех. В них также содержится омега-3, а еще протеин и витамин Е. Что касается каш, то здесь первенство занимает всем известная древняя овсянка. В ней есть необходимый организму кремний, который приостанавливает процесс старения и появление морщин.

Очень важно при этом употреблять вышеперечисленные продукты регулярно. Отметим, что недавно Всемирная организация здравоохранения назвала распространенный сегодня синдром выгорания болезнью, но официальное его признание состоится только в 2010 году.

Читайте также: Ученые доказали,что разные расы стареют по-разному

Поделитесь в Facebook

Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой и нажми Ctrl + Enter



0 комментариев

Добавить комментарий

Новости по теме