Кинотерапия, или быстрая борьба с осенней хандрой

Осень уже вовсю вступает в свои права и красивые разноцветные пейзажи сменяются пронзительным холодом и обыденной серостью.

В такое время так и хочется какого-нибудь нежданного чуда. Есть один способ окунуться в новый мир и познать красоту. И это кино.

Стоит отметить, что пользу кинофильмов подтверждаю и психологи. Известно, что в современной арт-терапии даже существует особое направление – кинотерапия.

Суть кинотерапии состоит в следующем: это своеобразный процесс самопознания, вслед за которым возникает возможность перехода к сознательной коррекции своих действий.

Конечно, подобный сеанс без психолога – это совсем не то, что с ним. Однако определенная польза все-таки есть.

Итак, главное – правильно подобрать фильм. Отметим, что это не обязательно должна быть комедия. Можно выбрать абсолютно любой жанр, но при этом единственное требование: фильм должен соответствовать вашему душевному состоянию. Ведь не только смех, но и слезы способны прогнать из вашей души смятение, грусть и печаль.

Если фильм уже выбран, стоит обзавестись и компанией. Обсуждения после и во время фильма не менее важны, чем сам просмотр. Таким образом, вы анализируете фильм не только со своей позиции, но имеете также возможность посмотреть на ситуацию с абсолютной другой точки.

Особенно это важно, если какая-нибудь ситуация в фильме вас зацепила. Чаще всего в таких ситуация возникает тревога, однако это все индивидуально. Разбирая и анализируя такую ситуацию, вы имеете возможность перенести этот опыт на собственную жизнь и попытаться в ней что-нибудь изменить.

Помимо прочего, переживая вместе с героями фильма вы имеете возможность пережить те эмоции, которых вам не хватает в жизни. Конечно, ни один фильм не заменит реальность, однако хорошее кино способно мотивировать каждого на борьбу с самим собой и жизненными препятствиями. 

Если не знаете, что посмотреть, рекомендуем вам следующие фильмы, которые прошли испытание многими годами:

• "Красотка";
• "Мисс конгениальность";
• "Бетховен";
• "Брюс Всемогущий". 

Из более новых стоит посмотреть:

• "Любовь не по размеру";
• "Выйти замуж за 2 дня";
•  "Несносные леди";
• "Мальчишник в Новом Орлеане"

Так что запасайтесь теплыми пледами, горячем чаем и хорошей компанией для приятного осеннего вечера, который не под силу испортить даже самой хмурой погоде.