Переход на летнее время 2018: как и когда переводить часы

Несмотря на то, что еще далеко не во всех регионах нашей страны уже сошел снег, а некоторые до сих пор избавляются от новогодних елок, уже в конце текущего месяца жителям нашей страны предстоит перевести стрелки часов на час вперед, предает "Информ-UA".

Отметим, что переход на летнее время в Украине утвержден постановлением Кабинета Министров Украины и вот уже более двух десятков лет осуществляется жителями нашей страны в последнее воскресенье марта.

Так, например, в текущем 2018 году украинцам предстоит перевести стрелки часов в ночь с 24 на 25 марта. Не забудьте, что весной стрелки часов необходимо переводить на час вперед. К слову, официально переход на летнее время осуществляется в три часа ночи, правда, перевести свои часы жители нашей страны могут и заранее, до того, как отойдут ко сну.

Увы, для большинства жителей нашей страны переход на летнее время оборачивается чередой последствий - слабость, усталость, постоянная сонливость. Все это в конце концов может привести к стрессу. Чтобы ограничить свой организм от лишней нагрузки, медики советуют заранее подготовить себя к переходу на летнее время.

Читати далі: В ночь перед выборами Украина перейдет на летнее время

Для того, чтобы максимально безболезненно перейти на летнее время, медики советуют за несколько недель до перевода стрелок часов начать просыпаться на 10-15 минут раньше. Постепенно это время можно увеличивать. В таком случае, ранние подъемы после перевода стрелок часов не будут вам страшны.

Кроме того, медики советуют создать максимально комфортные условия для сна - проветривание, тишина и темнота являются залогом здорового сна. Впрочем, эти советы подходят не только на период перехода на летнее время, но и на каждый день. Также, медики в один голос призывают отказаться от использования гаджетов перед сном. Кроме того, рекомендуют отказаться от вечернего чая, кофе или алкоголя за несколько часов до отхода ко сну.

Читати далі: Разумков – о Европарламенте и событиях на Банковой