Сохранить баланс между работой и личным: 5 простых шагов
Ученые провели ряд исследований и пришли к выводу, что человеку необходимо найти некий баланс между работой и личной жизнью - в таком случае он будет максимально энергичен и доволен жизнью. Так, например, согласно исследованиям, наиболее счастливыми являются жители Дании - причиной тому баланс между заработком и личной жизнью, передает "Информ-UA".
В результате ученые вывели пять простых правил, следуя которым, вы сможете идеально построить свой день, чтобы не только успевать все на работе, но и ничего не пропускать в личной жизни.
Во-первых, ученые советуют руководить своим временем. Эксперты советуют взвешивать все за и против, разграничивать время и в случае необходимости делегировать работу - в дальнейшем это поможет не проводить на работе лишние часы. Во-вторых, необходимо планировать. Эксперты советуют завести отдельный календарь, в котором необходимо отмечать и планировать все задания. Таким образом ничего не ускользнет от вашего внимания, к тому же вы сможете делать вещи вовремя.
Читати далі: 65 тысяч гривен штрафа за дискриминацию в объявлениях о вакансиях
В третьих, необходимо научиться говорить "нет". Это касается различных дополнительных заданий на работе, а также в личной жизни. Перед тем, как согласиться выполнить то или иное поручение, следует взвесить все за и против, а также понять есть ли у вас силы и время на выполнение данной просьбы. В результате вам не придется жертвовать свое личное время.
В четвертых, необходимо делать перерывы. Эксперты советуют делать перерывы не реже чем раз в полтора часа, а лучше каждый час. Дело в том, что большинство людей просто не способны удерживать максимальную концентрацию на протяжении длительного времени - в результате падает и производительность.
И последнее, но возможно одно из самых главных правил - работа должна оставаться на работе. Ученые пришли к выводу, что главное все же научиться разграничивать работу и личное время - это поможет не только сохранить энергичность, но и не потерять время.
Читати далі: Найти работу в Польше: топ самых нужных профессий
Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой и нажми Ctrl + Enter
Коментарі: 0
Залишити коментар
Новини за темою
Шоу-Бізнес
-
Снова вместе: еще одна американская экс-пара воссоединилась
12:27, 02 Червня 2022 -
"А где брать деньги?": украинская певица на грани банкротства
20:44, 29 Травня 2022 -
"Они точно вместе!": Джей Ло и Бен Аффлек снова в парных образах
09:17, 28 Травня 2022 -
Джессика Альба объяснила, почему завершила карьеру актрисы
12:57, 28 Березня 2021 -
Шоу «Семейство Кардашьян» закрывается разводом Ким
15:32, 26 Березня 2021
Нещодавні новини
-
Обережно! Нові криптовалютні шахраї в місті Боярка
16:58, 15 Травня 2023 -
Стоит ли инвестировать в криптовалюту: эксперты делятся секретами
21:55, 03 Червня 2022 -
Четыре знака зодиака, которых ждет богатство на следующей неделе
21:30, 03 Червня 2022 -
Венгрия рискует быть исключенной из голосования ЕС
09:55, 03 Червня 2022 -
Билл Гейтс против доктора Комаровского: кто прав?
17:40, 02 Червня 2022
-
В разгар курортного сезона в Одессу съезжаются звёзды
12:40, 19 Липня 2020 -
Just Do It: вдохновением к слогану Nike стали слова преступника
19:04, 23 Червня 2020 -
Балет, опера, цирк, всевозможные курсы – всё это доступно на карантине
02:51, 09 Квітня 2020
-
Путешествия зимой: куда лучше поехать в холодное время
22:34, 05 Лютого 2022 -
Путешествия: куда и когда лучше полететь, — эксперт
18:43, 11 Грудня 2021 -
Отдых осенью: наиболее популярные и недорогие туры
15:48, 15 Жовтня 2021
-
Некачественная услуга в салоне красоты: как доказать
13:09, 14 Січня 2022 -
Выпадение волос: как сохранить свою красоту, - эксперт
13:36, 28 Листопада 2021 -
Тренды летнего сезона: какой макияж сейчас в моде
17:48, 17 Червня 2021
-
Как создать модный образ, в котором будет тепло
15:40, 12 Листопада 2021 -
Стильно и удобно: как подобрать модный образ на осень
15:38, 02 Листопада 2021 -
Как правильно обновить гардероб на осень, - эксперт
13:05, 05 Жовтня 2021
Огляд тижня
-
Обзор нового смартфона Xiaomi Redmi Note 10s 6 64GB
21:51, 25 Листопада 2021 -
Кредиты за 10 минут под залог серебра от ломбарда "Скарбниця"
13:44, 18 Жовтня 2021 -
Компания Гарне: модно, недорого, качественно и с доставкой
22:47, 24 Листопада 2020 -
Фен Dyson HD01: бережный уход за волосами, удобство и функциональность
22:41, 29 Липня 2020 -
Уличный стиль: что собой представляет и как его идентифицировать
00:15, 22 Червня 2020