Ученые рассказали, употребление каких продуктов улучшает сперму

Репродуктологи с Испании провели исследования, дабы выяснить, что может улучшить сперму. Но вместе с тем, они предупреждают, что эти выводы нельзя распространять на все мужское население, передает "Информ-UA", ссылаясь на УНИАН.

Что же может улучшить сперму? Казалось бы такие простые продукты, но в какой-то мере способны повлиять на зачатие ребенка - миндаль, фундук, грецкие орехи. Да-да, именно орехи способны улучшить сперматозоиды. Они становятся более подвижными и увеличивают концентрацию. 

Испанские репродуктологи огласят результаты исследования на ежегодной конференции Европейского общества репродукции человека и эмбриологии (European Society of Human Reproduction and Embryology) в Барселоне. Также их работу опубликуют в журнале American Journal of Clinical Nutrition, говорит Naked Science.

Так, количество сперматозоидов и их подвижность - это главный фактор, которых отвечает за зачатие ребенка. Более того, проблемы с этим могут спровоцировать мужское бесплодие. 

То есть, улучшить сперму могут продукты, которые в своем большинстве содержат полиненасыщенные жирные кислоты, витамины C и E, селену, цинк и фолиевую кислоту. Именно фундук, грецкий орех и миндаль содержат в себе все эти полезные компоненты.

Так вот, в исследование участвовало 119 мужчин от 18 до 35 лет. Половина из них каждый день сьедали по 60 грамм ореховой смеси, а другая половина - гораздо реже. 

Мужчины, которые чаще ели орехи, концентрация в сперме оказалась в среднем на 16% выше, чем у другой группы. Показатели жизнеспособности спермы были на 4% выше, а подвижность клеток - на 6% выше. На 1% выше были и результаты анализа морфологической нормальности сперматозоидов. Также у тех, кто регулярно включал орехи в рацион своего питания, репродуктологи отметили более низкие показатели фрагментации ДНК сперматозоидов - еще одна распространенная причина бесплодия у мужчин.

Несмотря на это, исследователи предупреждают о том, что существует ряд ограничений, которые не позволяют распространять эти выводы на все мужское население.