В Минздраве рассказали, как приспособиться к удалённой работе
В Министерстве здравоохранения Украины вчера, 10 января дали рекомендации, как приспособиться в условиях жёсткого карантина, введённого в связи с пандемией коронавируса, к работе в режиме онлайн. Специалисты рассказали, как добиться максимальной эффективности в работе и не навредить своему здоровью, пишет Информ-UA.
Как сообщает пресс-служба Центра общественного здоровья Минздрава, удалённая работа в условиях пандемии коронавируса стала новой реальностью. И к этому необходимо адаптироваться.
В частности, медики советуют придерживаться распорядка дня – просыпаться и засыпать в одно и то же время, наладить соответствующий график работы.
Кроме того, перед тем, как приступить к выполнению тех или иных задач, желательно выполнить пятнадцатиминутную зарядку, это могут быть обычные физические нагрузки или йога, которые позволят вам сутра почувствовать бодрость, сконцентрировать внимание.
Также медки советуют придерживаться определённых утренних ритуалов. Это может быть употребление кофе, чая и а так далее. Обязательно делайте перерыв на обед, при этом желательно принимать пищу в другой комнате.
Читати далі: Вакцинация за границей: подтверждение сертификата в Украине
Для того, чтобы сосредоточиться на выполнении заданий, включите звук на мобильном телефоне. Регулярно делайте физические управления хотя бы по несколько минут, чтобы снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение.
После того, как рабочий день закончится, постарайтесь выйти на свежий воздух и побольше двигаться. Мысленно отвлекайтесь от той работы, которую вы выполняли.
Ещё специалисты советуют перед сном полностью абстрагироваться от тех заданий, которые ставили перед вами, и хорошо выспаться.
Как уже сообщал Информ-UA, с 8 по 24 января в Украине действует ужесточённый режим карантина. Многие наши соотечественники снова перешли в режим удалённой работы. Более того, медики советуют и дальше, если есть такая возможность, работать дистанционно. Пока что показатель суточного прироста заболевших коронавирусом на протяжении недели в нашей стране остаётся достаточно низким, но в Минздраве отмечают, что это большей мерой связано с тем, что в период праздников наши соотечественники меньше стали обращаться за помощью к врачам даже при наличии симптомов болезни.
Читати далі: Что известно о новом штамме коронавируса «Омикрон»
Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой и нажми Ctrl + Enter
Коментарі: 0
Залишити коментар
Новини за темою
Шоу-Бізнес
-
Снова вместе: еще одна американская экс-пара воссоединилась
12:27, 02 Червня 2022 -
"А где брать деньги?": украинская певица на грани банкротства
20:44, 29 Травня 2022 -
"Они точно вместе!": Джей Ло и Бен Аффлек снова в парных образах
09:17, 28 Травня 2022 -
Джессика Альба объяснила, почему завершила карьеру актрисы
12:57, 28 Березня 2021 -
Шоу «Семейство Кардашьян» закрывается разводом Ким
15:32, 26 Березня 2021
Нещодавні новини
-
Обережно! Нові криптовалютні шахраї в місті Боярка
16:58, 15 Травня 2023 -
Стоит ли инвестировать в криптовалюту: эксперты делятся секретами
21:55, 03 Червня 2022 -
Четыре знака зодиака, которых ждет богатство на следующей неделе
21:30, 03 Червня 2022 -
Венгрия рискует быть исключенной из голосования ЕС
09:55, 03 Червня 2022 -
Билл Гейтс против доктора Комаровского: кто прав?
17:40, 02 Червня 2022
-
В разгар курортного сезона в Одессу съезжаются звёзды
12:40, 19 Липня 2020 -
Just Do It: вдохновением к слогану Nike стали слова преступника
19:04, 23 Червня 2020 -
Балет, опера, цирк, всевозможные курсы – всё это доступно на карантине
02:51, 09 Квітня 2020
-
Путешествия зимой: куда лучше поехать в холодное время
22:34, 05 Лютого 2022 -
Путешествия: куда и когда лучше полететь, — эксперт
18:43, 11 Грудня 2021 -
Отдых осенью: наиболее популярные и недорогие туры
15:48, 15 Жовтня 2021
-
Некачественная услуга в салоне красоты: как доказать
13:09, 14 Січня 2022 -
Выпадение волос: как сохранить свою красоту, - эксперт
13:36, 28 Листопада 2021 -
Тренды летнего сезона: какой макияж сейчас в моде
17:48, 17 Червня 2021
-
Как создать модный образ, в котором будет тепло
15:40, 12 Листопада 2021 -
Стильно и удобно: как подобрать модный образ на осень
15:38, 02 Листопада 2021 -
Как правильно обновить гардероб на осень, - эксперт
13:05, 05 Жовтня 2021
Огляд тижня
-
Обзор нового смартфона Xiaomi Redmi Note 10s 6 64GB
21:51, 25 Листопада 2021 -
Кредиты за 10 минут под залог серебра от ломбарда "Скарбниця"
13:44, 18 Жовтня 2021 -
Компания Гарне: модно, недорого, качественно и с доставкой
22:47, 24 Листопада 2020 -
Фен Dyson HD01: бережный уход за волосами, удобство и функциональность
22:41, 29 Липня 2020 -
Уличный стиль: что собой представляет и как его идентифицировать
00:15, 22 Червня 2020