Врачи рассказали, как уберечься от COVID-2019: что нужно делать
В опасности в настоящее время весь мир, поскольку коронавирус продолжает и далее заражать население Земли. В то же время отметим, что в большей опасности всё же пожилые люди, а также те, у кого наблюдается слабый иммунитет. Медики говорят о том, что повысить иммунитет можно, если следовать ряду правил. Об этом рассказывает Информ-UA.
Общее количество заболевших, как уже ранее сообщал Информ-UA, превысило отметку в 128 тысяч человек. Около пяти тысяч пациентов скончались от COVID-2019. В Украине, напомним, официально зарегистрировано три случая заболевания, впрочем, реальный показатель может быть выше, ведь с подозрением на коронавирус поступает немалое количество людей, а большая часть из них те, кто недавно прибыл на родину из других стран.
В группе риска, согласно общеизвестным данным, пожилые люди, а также те, у кого наблюдаются проблемы с кровяным давлением (гипертоники), у кого развился сепсис (заражение крови), а также диабетики. Первые симптомы, а это сухой кашель, сильная температуры и одышка, не появляются на протяжении как минимум пяти дней, а то и больше. В касту людей, которые наиболее уязвимы перед хворью, входят и те, у кого низкий иммунитет.
Читайте также: Украина вернётся к адаптивному карантину 25 января
В целом, для того, чтобы себя обезопасить от заражения, медики рекомендуют чаще мыть руки с мылом (в течение двадцати секунд в тёплой воде), меньше трогать руками лицо, а ещё лучше вообще к нему не прикасаться, а также находиться на расстоянии от людей где-то на один метр. Но этого не хватит, если не укрепить свой иммунитет. Диетолог Ханна Брэй, которая рассказала Mirror Online о главных правилах для улучшения состояния здоровья, подчеркнула, что первая и самое необходимая мера - это долгий сон. Важно высыпаться, поскольку организму требуется время на восстановление сил, которые тоже нужны для оптимальной работы иммунной системы. Рекомендуется спать семь-восемь часов, причём - беспрерывно.
Врач советует попробовать пробиотические добавки, поскольку 70 процентов иммунных клеток находятся в кишечнике, а кишечные бактерии играют важную роль в жизни человека. Научно доказано, что если прибегать к использованию живых бактериальных добавок, то это в разы сокращает количество простудных заболеваний.
Третий совет заключается в рационе питания. Врач рекомендует чаще употреблять в пищу домашние супы, сезонные овощи. Помимо этого она настаивает на том, чтобы люди больше ели чеснок, который является естественным противомикробным средством в борьбе с инфекциями. Необходимо чаще употреблять также артишок, малину, авокадо, устрицы, натуральный йогурт, грибы, шалфей, бобовые - именно эти продукты позволят положительно и достаточно быстро повлиять на иммунную систему, сделав её более крепкой и стойкой перед вирусом.
Читайте также: Более 70 теннисистов попали под жёсткий карантин в Австралии
Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой и нажми Ctrl + Enter
Всего комментариев: 0
Добавить комментарий
Новости по теме
Шоу Бизнес
-
От COVID-19 умер создатель «Ералаша» Борис Грачевский
09:55, 16 Января -
Стало известно, как Кардашьян и Уэст будут делить имущество
19:09, 12 Января -
Джонни Депп обвинил экс-жену в присвоении семи миллионов
16:39, 10 Января -
Причиной развода Кардашьян и Уэста может быть бьюти-блогер
16:12, 10 Января -
Верка Сердючка скоро вновь вернётся, – Андрей Данилко
17:15, 09 Января
Свежие новости
-
Стихия накрыла Украину, Турцию, Литву и Канаду, есть жертвы
15:04, Сегодня -
Энтони Джошуа и Тайсон Фьюри договорились о бое
14:53, Сегодня -
Омбудсмен Армении заявил о геноциде армянского народа
13:59, Сегодня
-
В разгар курортного сезона в Одессу съезжаются звёзды
12:40, 19 Июля 2020 -
Just Do It: вдохновением к слогану Nike стали слова преступника
19:04, 23 Июня 2020 -
Балет, опера, цирк, всевозможные курсы – всё это доступно на карантине
02:51, 09 Апреля 2020
-
Символ города Нью-Йорк закрыт из-за самоубийств
11:05, 15 Января -
Япония, Австрия и Хорватия: правила въезда изменены
09:33, 14 Января
-
Дженнифер Лопес раскрыла секреты своей молодости
11:28, 15 Января -
Визажист Кейт Миддлтон раскрыла секрет молодости герцогини
13:35, 26 Ноября 2020 -
Умница и красавица: новой «Мисс США» стала модель из Миссисипи
17:09, 10 Ноября 2020
-
"Рыбалка" и противостояние чёрного и белого, - тенденции моды
16:29, 15 Января -
Эксперт рассказал, как безопасно работать моделью
08:18, 13 Января -
Названы имена самых высокооплачиваемых моделей в мире
16:30, 10 Января
Популярные новости
-
Трансплантацию органов от ГМО-свиней людям начнут в 2022 году
12:28, 12 Января -
Израиль нанёс авиаудары по Сирии: погибли 57 человек
09:59, 14 Января -
Илон Маск готов пожертвовать всем ради жизни на Марсе
15:02, 11 Января -
В странах ЕС разрешили употреблять в пищу мучных червей
11:58, 16 Января
Еженедельные обзоры
-
Компания Гарне: модно, недорого, качественно и с доставкой
22:47, 24 Ноября 2020 -
Фен Dyson HD01: бережный уход за волосами, удобство и функциональность
22:41, 29 Июля 2020 -
Уличный стиль: что собой представляет и как его идентифицировать
00:15, 22 Июня 2020 -
Что такое лазерная эпиляция и где её сделать в Киеве?
17:05, 30 Мая 2020 -
Всё о футбольной жизни Украины в одном месте – это просто
20:55, 13 Января 2020