Ученые назвали продукты, которыми не стоит завтракать

Группа ученых из Соединенных штатов Америки провела исследование, чтобы выяснить с каких продуктов не стоит начинать новый день, передает "Информ-UA".

Так, например, утверждают, что начинать день с чашки крепкого ароматного кофе может привести к проблемам со здоровьем. Дело в том, что кофеин способствует выработке соляной кислоты, которая раздражает стенки желудка.

Кроме того, исследователи выяснили, что опасной натощак может стать и обычная вода с лимоном. Согласно исследованиям, такое сочетание может привести к ожогам пищевода. Любопытно, что в запретный список ученых также попали копченые продукты, особенно из переработанного мяса. К слову, именно из него делают различные копченые колбасы, которые мы используем для бутербродов.

Читати далі: Все, что нужно знать о здоровом завтраке

Американские ученые в ходе исследований также пришли к выводу, что опасными для здоровья могут стать и свежевыжатые соки, если употреблять их на голодный желудок. Дело в том, что во фрешах содержится большое количество кислоты, которая стимулирует выработку пищеварительных ферментов. Это в свою очередь может привести к тошноте, диарее, а также газообразованию.

К слову, американские ученые также опровергли утверждение о том, что на завтрак можно употреблять десерты. По словам исследований, употребление десертов на голодный желудок способствует выбросу в кровь большого количества инсулина. Это может в дальнейшем привести к проблемам с поджелудочной железой. Кроме того, у людей, которые начинают день с кусочка торта или десерта, повышается риск заболевания диабетом.

В то же время исследователи отмечают, что кофе и воду с лимоном можно употреблять и утром, нор не на голодный желудок - чашка кофе после завтрака не повредит вашему здоровью. К слову, исследователи также отмечают, что начинать день стоит со сложных углеводов - это позволит организму проснуться и запустить важные процессы.

Читати далі: Отсутствие завтрака может повлечь за собой смерть