Полезные привычки, которые сделают вашу жизнь намного лучше

Существует ряд определенных привычек, которые помогут сделать вашу жизнь на порядок лучше и качественнее. Для того, чтобы в жизни произошли положительные изменения, стоит ввести в нее пару-тройку привычек, способных сотворить небольшое чудо.

Каждый из нас достаточно часто говорит себе, что с завтрашнего дня/понедельника/следующей недели или месяца начнет новую жизнь или же попытается ввести в нее определенные привычки (или избавиться от них), но зачастую это так не работает. Трудно самостоятельно себя смотивировать таким образом, дабы воплотить намеченное в реальность, но все же вполне возможно. Поэтому не начинайте внедрять в свою жизнь радикальные перемены, а начните с малого, а с чего конкретно - узнаете далее.

Первое и самое простое - начинайте свой день со стакана воды с лимоном.

Для того, чтобы правильно запустить работу своего желудка и кишечника, пейте каждое утро стакан воды комнатной температуры, в которой бы плавал ломтик лимона (или капелька выжатого лимонного сока). Это улучшит моторику вашего кишечника, сделает тон лица более свежее, а также укрепит иммунитет. Масса плюсов от такого небольшого ритуала, который просто необходимо ввести в жизнь. Попробуйте!

Протирайте ежедневно лицо кубиками льда

Косметологи советуют купить в аптеке ромашковый чай и начать с ним "манипуляции": заварить его, остудить, а после разлить отвар в формочки для льда и поставить в морозильную камеру. Необходимо каждое утро протирать лицо этими кубиками, поскольку они помогут также решить многие проблемы с кожей, а именно - сделать ее более бархатистой и румяной и "оттянуть" появление мимических морщин. 

Носите с собой небольшие закуски, но не снеки

Медики и диетологи советуют делать несколько перекусов на протяжении дня, поскольку для организма остается нежелательным чувство голода. Рекомендовано иметь при себе лишь полезные закуски, такие как хлебцы, йогурт, фрукты или овощи: все что имеет максимально природное происхождение (то есть, в чем минимум опасных добавок). Данная привычка покажет результаты уже через месяц в виде снижения веса.

Читати далі: Мэй Маск поделилась секретами воспитания и вечной красоты

Пейте больше воды

Зачастую мы напрочь забываем о том, что довольно давно уже не употребляли жидкость, а организму она важна и нужна, и желательно в чистом виде. Поэтому поставьте на свой стол бутылочку с водой, которая будет прекрасным напоминанием о том, что пора утолить жажду, даже если вы ее не ощущаете. Медики рекомендуют делать пару глотков воды каждый час.

Заведите привычку съедать яблоко после приема пищи

Стоматологи рекомендуют чистить зубы после каждого приема пищи, но все мы понимаем, что в современном мире с его быстротечностью и скоростью это невозможно. Но существует весьма простой выход из данной ситуации: после того, как покушаете, съешьте яблоко. Это поможет очистить ротовую полость от остатка еды, а также сделает на порядок лучше кровообращение. 

Принимайте контрастный душ

Известно, что контрастный душ имеет массу полезных свойств, таких как укрепление сосудов и нервной системы, а также он тренирует терморегуляцию организма и укрепляет иммунитет (естественно, что он рекомендован далеко не всем, и опасен во время ангины, цистита и месячных. Данная процедура является лечебной, поэтому проконсультируйтесь у врача). Те, кто практикует подобный прием душа, говорят, что прилив сил, бодрости и энергии, полученной после процедуры, хватит до конца дня и мы не имеем права им не верить.

На самом деле подобных советов сотни, просто начните с малого и потихоньку самостоятельно улучшайте свою жизнь. и уверяем, скоро вы сможете достигнуть поставленных целей, нужно лишь себя тренировать.

Читати далі: Отголоски скандального интервью принца Гарри и Меган Маркл