Осенние продукты, которые помогут в борьбе с сезонными вирусами
Заболеть осенью привычное дело для каждого украинца. Порой даже наличие стойкого иммунитета не может уберечь нас от постоянного контакта с внешними раздражителями. Поэтому редакция Информ-UA приготовила для вас список из доступных продуктов, которые помогут защитить ваш организм от осенних заболеваний.
Цветная капуста
Цветная капуста содержит в себе витамин С, а его считают самым полезным в лечении вирусов витамином, поскольку он входит в состав большинства противопростудных средств. Цветную капусту можно есть как и сырой, так и приготовленной на пару или варенной. Благодаря своему ореховому привкусу, она станет отличным компонентом рагу, либо теплого гарнира. Также, полезно употреблять цветную капусту в виде пюре, добавив в нее чеснок или мускатный орех.
Яблоки
Яблоко - это универсальный фрукт, который можно кушать круглый год. Но именно на осень припадает момент дозревания почти всех сортов яблок, и полезность этого продукта намного выше чем в зимний или весенний период. Существует множественная вариация использования яблок в своем дневном рационе. Напоминаем, что важно съедать не только мякоть плода, а и кожуру, ведь в ней находится большое количество клетчатки и антиоксидантов.
Читати далі: В моду входят куртки-рубашки и похожие пальто
Груши
Клетчатка, медь, пектин, витамин С – неполный список того, что можно обнаружить в груше. Добавим к этому сладкий приятный вкус и груша станет вашим любимым фруктом осени. Как и в яблоках, в груше важно ценить кожуру, а также необходимо съедать пару семечек, ведь они хранят в себе запасы йода, в которых наш организм особенно нуждается осенью.
Тыква
Тыква – это продукт, из которого можно придумать множество блюд, начиная с десертов, и заканчивая крем-супом. Она богата на витамины Е, А, С, D, и B. К тому же, в ней сосредоточено много калия, магния, железа, кальция и клетчатки, и других полезных элементов.
Брокколи
Брокколи содержат в себе суточную норму витамина С. Этот овощ помогает выводить из организма лишние жиры и считается отличным продуктом для похудения. Не мало важно, что в брокколи также содержится кальций в том количестве, что и в молоке.
Поддержание своего иммунитета в осенний период поможет вам уберечь организм от нежелательного влияния окружающей среды, а также поможет противостоять вирусам и в более холодный зимний период.
Читати далі: Как правильно обновить гардероб на осень, - эксперт
Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой и нажми Ctrl + Enter
Журналист
Наташа Михайленко
Коментарі: 0
Залишити коментар
Новини за темою
Шоу-Бізнес
-
Снова вместе: еще одна американская экс-пара воссоединилась
12:27, 02 Червня 2022 -
"А где брать деньги?": украинская певица на грани банкротства
20:44, 29 Травня 2022 -
"Они точно вместе!": Джей Ло и Бен Аффлек снова в парных образах
09:17, 28 Травня 2022 -
Джессика Альба объяснила, почему завершила карьеру актрисы
12:57, 28 Березня 2021 -
Шоу «Семейство Кардашьян» закрывается разводом Ким
15:32, 26 Березня 2021
Нещодавні новини
-
Обережно! Нові криптовалютні шахраї в місті Боярка
16:58, 15 Травня 2023 -
Стоит ли инвестировать в криптовалюту: эксперты делятся секретами
21:55, 03 Червня 2022 -
Четыре знака зодиака, которых ждет богатство на следующей неделе
21:30, 03 Червня 2022 -
Венгрия рискует быть исключенной из голосования ЕС
09:55, 03 Червня 2022 -
Билл Гейтс против доктора Комаровского: кто прав?
17:40, 02 Червня 2022
-
В разгар курортного сезона в Одессу съезжаются звёзды
12:40, 19 Липня 2020 -
Just Do It: вдохновением к слогану Nike стали слова преступника
19:04, 23 Червня 2020 -
Балет, опера, цирк, всевозможные курсы – всё это доступно на карантине
02:51, 09 Квітня 2020
-
Путешествия зимой: куда лучше поехать в холодное время
22:34, 05 Лютого 2022 -
Путешествия: куда и когда лучше полететь, — эксперт
18:43, 11 Грудня 2021 -
Отдых осенью: наиболее популярные и недорогие туры
15:48, 15 Жовтня 2021
-
Некачественная услуга в салоне красоты: как доказать
13:09, 14 Січня 2022 -
Выпадение волос: как сохранить свою красоту, - эксперт
13:36, 28 Листопада 2021 -
Тренды летнего сезона: какой макияж сейчас в моде
17:48, 17 Червня 2021
-
Как создать модный образ, в котором будет тепло
15:40, 12 Листопада 2021 -
Стильно и удобно: как подобрать модный образ на осень
15:38, 02 Листопада 2021 -
Как правильно обновить гардероб на осень, - эксперт
13:05, 05 Жовтня 2021
Огляд тижня
-
Обзор нового смартфона Xiaomi Redmi Note 10s 6 64GB
21:51, 25 Листопада 2021 -
Кредиты за 10 минут под залог серебра от ломбарда "Скарбниця"
13:44, 18 Жовтня 2021 -
Компания Гарне: модно, недорого, качественно и с доставкой
22:47, 24 Листопада 2020 -
Фен Dyson HD01: бережный уход за волосами, удобство и функциональность
22:41, 29 Липня 2020 -
Уличный стиль: что собой представляет и как его идентифицировать
00:15, 22 Червня 2020